O clima em Belo Horizonte vai passar por uma virada neste fim de semana. Depois de dias de calor forte, os belo-horizontinos devem se preparar para o aumento da nebulosidade e a chegada das chuvas.
Como fica o tempo em BH neste final de semana?
No sábado (18/10), o sol ainda predomina e as temperaturas seguem elevadas, com máxima de 32°C e pouca variação nas mínimas.
Tempo em BH no domingo tem mudança
Já a partir do domingo (19/10), o cenário muda. A previsão indica céu mais nublado e chuvas isoladas, que devem ajudar a reduzir o calor, derrubando a temperatura máxima para cerca de 26°C.
Como lidar com mudanças bruscas no tempo?
As variações rápidas de temperatura podem afetar diretamente o organismo. Mudanças repentinas entre calor e frio funcionam como um choque térmico, deixando o corpo mais vulnerável e favorecendo doenças respiratórias como gripe, resfriado, sinusite e rinite.
Entenda os efeitos no corpo humano com as mudanças de clima
O corpo humano tenta se adaptar por meio de mecanismos naturais, como a vasodilatação e a transpiração, que regulam a temperatura interna. Quando esse equilíbrio falha, o sistema imunológico fica enfraquecido e o risco de infecções aumenta.
Durante quedas bruscas de temperatura, o ar frio pode causar inflamações nas vias respiratórias. Além disso, manter janelas e portas fechadas reduz a ventilação, favorecendo o acúmulo de poeira e microrganismos.
Por outro lado, o calor excessivo também é perigoso. O aumento repentino da temperatura provoca contração dos vasos sanguíneos e pode gerar queda de pressão, tontura, enjoo e mal-estar.
A infectologista Andrea Almeida, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual, reforça a importância de estar atento aos sinais do corpo:
“Ajuste a hidratação, a alimentação e o vestuário conforme o clima. Em dias quentes, beba bastante água e prefira roupas leves. Em dias frios, consuma alimentos mais nutritivos e mantenha os ambientes ventilados. Caso os sintomas se intensifiquem, procure um médico”, orienta.
Cuidados redobrados com os idosos
As mudanças bruscas de temperatura exigem atenção especial com os idosos, grupo mais vulnerável aos efeitos do calor e do frio.
Nos dias quentes, há risco de desidratação e hipertermia, principalmente entre quem faz uso de medicamentos para controle de hipertensão ou diabetes. Já no frio, aumentam os casos de pneumonia e doenças respiratórias, que podem agravar o quadro clínico.
Sintomas como fraqueza, tontura, boca seca, enjoo e sonolência merecem atenção. Segundo o geriatra Omar Jaluul, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, qualquer sinal de pressão baixa, confusão mental ou redução da urina deve ser avaliado por um médico.
O especialista recomenda ainda que familiares e cuidadores incentivem o consumo regular de líquidos e frutas ricas em água. “O idoso muitas vezes não sente sede. Por isso, é fundamental oferecer água com frequência e manter a hidratação constante”, explica Jaluul.
Orientações para enfrentar mudanças bruscas na temperatura
- Manter todas as vacinas em dia;
- Procurar ajuda médica diante de calafrios ou dificuldade para respirar;
- Beber água ao longo do dia;
- Deixar os ambientes ventilados e arejados;
- Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h;
- Utilizar roupas leves, chapéus e protetor solar.
Enfim, as oscilações de temperatura em BH exigem atenção e cuidados simples que fazem grande diferença para a saúde. Manter o corpo hidratado, ajustar a rotina e observar os sinais do organismo são atitudes essenciais para enfrentar o clima instável com mais segurança.
E você, já sentiu os efeitos dessas mudanças no seu dia a dia? Conte nos comentários como tem se adaptado ao clima em Belo Horizonte!
